Urs Kalecinski Gewicht – Nur wenige Wochen vor Mr. Olympia 2022 trafen sich Urs Kalecinski und sein Trainer Stefan Kienzl zu einem Workout in Berlin. Neben der Gelegenheit für intensive Gespräche nutzte der österreichische Gastgeber die Gelegenheit, sich aus erster Hand ein Bild zu machen sein deutscher Lehrling. Sowohl der Athlet als auch der Trainer scheinen mit dem bisherigen Trainingsverlauf sehr zufrieden zu sein und blicken zuversichtlich auf das bevorstehende große Turnier in Las Vegas.
Und so verlief die Jahresplanung von Urs Kalecinski reibungslos:
Für den jungen Classic Physique-Athleten wird es der zweite Mr. Olympia-Auftritt sein. Rund 23 Kilogramm über seinem Limit (123 Kilogramm) ging der Wahl-Berliner an den Start, dennoch verursachte dieses Übergewicht keinen unnötigen Druck.
Er plante, sein tägliches halbstündiges Cardio-Training auch in der Nebensaison fortzusetzen, sodass sich die erste Umsetzung der Diät im Nachhinein fast leicht anfühlte. Es gab keine Spitzen in der Herzfrequenzvariabilität und das Abnehmen verlief dank der verbesserten Planung reibungslos.
Obwohl das Körpergewicht in der vergangenen Saison stetig gestiegen war, scheint es in dieser Saison stetig gesunken zu sein. So hat Urs Kalecinski fünf Wochen vor dem Mr. Olympia 2022 mit 102 Kilogramm nur noch ein Kilogramm über seinem erlaubten Maximalgewicht im Classic Physique erreicht.
Rückblickend sieht der Wahl-Berliner die Vorbereitung recht ruhig, das tut es aber auch Das heißt nicht, dass Urs Kalecinski vor Mr. Olympia irgendwelche Ankündigungen machen will. Sein oberstes Ziel ist es, die anstehende Aufgabe zu erfüllen und sowohl Coach Stefan Kienzl als auch seine Partnerin Alice stolz zu machen.
Schwacher Rücken wurde gestärkt:
Bereits im dritten Jahr arbeiten Urs Kalecinski und sein Trainer Stefan Kienzl gemeinsam an der Vorbereitung auf den Mr. Olympia. Während der Classic Physique Athlet auf der Bühne seine Gewichtsgrenze noch einige Zeit nicht erreichen wird, gibt es Raum für Fortschritte, von denen einige bereits gemacht wurden. Vor allem die X-Line soll vorne auffälliger werden. Urs würde davon profitieren, die Kontrolle über den Unterbauch zu verstärken, und die Lats würden auch besser aussehen.
Der Rücken, Urs Kalecinskis größte Schwäche, hat sich in Tiefe, Breite und Struktur verbessert, und hier wird wahrscheinlich der größte Teil seines zukünftigen Erfolgs liegen. Gleichzeitig hätten Athlet und Trainer durch eine Reduzierung der Beinprominenz ein ausgewogeneres Bild geschaffen. Auch die Reduzierung der Frequenz der Beineinheiten trug zu diesem Erfolg bei. Urs Kalecinski hat vor 11 Wochen mit dem Wadentraining aufgehört.
Korrekturen an früheren Posing-Fehlern:
In der Vergangenheit war die größte „Sorgenpose“ eines Wahl-Berliners ein Paar hinterer doppelter Bizeps. Die Verbesserungen sowie die Posing-Änderungen würden dies viel besser erscheinen lassen.
Bei der diesjährigen Arnold Classic gab es noch einen Posing-Fehler, den man nur als komisch bezeichnen kann. Urs Kalecinski nahm die Pose so ein, wie es ihm am besten passte und berücksichtigte dabei auch die Vorlieben des Kampfrichters. Dabei fühlt er sich auch mit zweigeschlechtlicher Ausstattung sicherer.
Urs Kalecinski, ein Athlet mit klassischem Körperbau, wird bald in den Vereinigten Staaten sein, um seine letzten Trainingswochen für den Wettbewerb Mr. Olympia 2022 zu absolvieren. Bis Mitte Dezember sollten wir das fertige Produkt haben. Der Körper von Urs Kalecinski (24, 1,81 Meter) aus Schwäbisch Gmünd ist ein Kunstwerk.
Urs Kalecinski Gewicht : 102 Kilogramm
Er verbrachte 11 Jahre damit, ihn in Fitnessstudios zu formen. „Anfangs just for fun, für großen Bizeps und ein Sixpack“, sagt er. Jetzt hat es der Deutsche mit seinen „dicken Armen“ und dem Sixpack ganz oben auf das Siegertreppchen von Mr. Olympia geschafft. Ein dritter Platz in DIESEM Bodybuilding-Wettbewerb. Es war ein großer Erfolg für ihn. Nachdem er in den 70er Jahren sieben Mal Mr. Olympia gewonnen hatte, wurde Arnold Schwarzenegger (jetzt 75) in dieser Zeit berühmt.
Der erfahrene Trainer hat ein relativ neues Feld betreten: Classique Physique (traditionelles Bodybuilding). Sie werden noch eine Weile nicht verfügbar sein. Ziel des Kurses ist eine ästhetische Körperstruktur, wie Urs erklärt.
Es gibt eine Gewichtsbeschränkung. «Ich liebe es, wenn ich auf der Bühne stehen darf», sagt Urs. Bei Mr.Olympics 2021. Im Rampenlicht zu stehen, ist eine von Urs’ Lieblingsbeschäftigungen. Hier findet Mr. Olympia 2021 statt. Danach wurde er Vierter. Der Körper wird vor Kämpfen mit Bräunungs-Spray eingesprüht, um die Körpertemperatur zu erhöhen.
Mama war Tänzerin und Papa Gewichtheber:
Wer ist eigentlich Urs? Ich komme aus einer Sportlerfamilie, sagt er; seine Mutter war eine Primaballerina. Mein Vater Gewichtheber.“ Der fünf Jahre jüngere Urs begleitet ihn zum Krafttraining. Er war Tacker und trainierte in einem Fitnesscenter.
Ich durfte bei ihm bleiben, wenn ich für ihn das Gras im Hinterhof mähte. Im Alter von 17 Jahren zieht er aus seinem Elternhaus in eine Ausbildungsstätte in Stuttgart, Deutschland, nachdem er seine ersten Erfahrungen mit dem Kampf gemacht hat. Urs: „Ich stecke alles in den Kraftsport.“
Was den Buckligen und die Muskatnuss betrifft:
Urs stellt seine Ernährung um und isst Reis, Gemüse und Coviel Eier, Joghurt und Schmalz. Mit 21 Jahren wird Urs Deutschlands jüngster Profi-Bodybuilder. Das Schwabe lebt jetzt in Berlin, hat einen Coach, dem Österreicher Stefan Kienzl (41). (41).
Urs’ Leben wird durchgetaktet. Er trainiert fünf Tage pro Woche, morgens immer Cardio im Wohnzimmer (Fahrrad-Ergometer), dann 90 bis 120 Minuten im Studio um die Ecke. Urs drückt bis zu 200 Kilogramm auf der Schrägbank (Brust) und beugt bis 220 Kilo am Squad Rack (Beine, Po) (Beine, Po).
450 000 Follower auf Instagram:
Seine Fans kennen das. Denn der Bodybuilder zeigt das alles im Internet. Auf Instagram folgen ihm mehr als 450.000 Menschen, auf YouTube 135.000 Fans. Viele Kraftsportler wollen von ihm lernen. Große Liebe: Seit drei Jahren ist Urs mit Alicia (24) zusammen. Beide lernten sich bei einem Techno-Konzertkennen. Sie unterstützt ihn, ist auch bei Mr. Olympia in Las Vegas eine seiner Seite Große Liebe: Seit drei Jahren ist Urs mit Alisha (24) zusammen. Beide lernten sich bei einem Techno-Konzert kennen. Sie unterstützt ihn, ist auch bei Mr. Olympia in Las Vegas eine seiner Seite
