Tetje Mierendorf Gewicht – Lange genug spielte er die Rolle des liebenswerten Dicken, jetzt ist es vorbei. Tetje Mierendorf hat beachtliche 70 kg abgenommen und genießt seine neu gewonnene Freiheit. Der Autor hat kürzlich ein Buch veröffentlicht, das sein bisheriges Leben beschreibt.
Die Dokumentarserie „Mein großer, dicker, peinlicher Verlobter“ machte Tetje Mierendorf 2004 öffentlich bekannt. Seitdem ist er mehrfach im Fernsehen aufgetreten, meist in komödiantischen Rollen. Humor ist seine Visitenkarte. Außerdem mollig. Riesig groß.
Doch die Probleme des 46-Jährigen verschlimmerten sich nur, was ihn dazu veranlasste, etwas zu ändern. „Ich fühlte mich wegen meines Diabetes langsam und erschöpft. Die drei Treppen, die zu unserer Wohnung führten, fühlten sich an wie ein Weltumrundungsabenteuer“, gab er in einem Interview mit der Hamburger Morgenpost zu, es getan zu haben.
Tetje Mierendorf hat sein erstes Buch geschrieben, in dem er seinen Weg von der Adipositas zum gesunden Gewicht und sein aktuelles Leben nach einem dramatischen Gewichtsverlust beschreibt. Allein der Titel hätte schon anklingen sollen: “Halbe fette Zeit: Meine neue Existenz ohne Rettungsringe.”
Die Methode, mit der Tetje Mierendorf 70 kg abgenommen hat:
Tetje Mierendorf erwähnt in einem Interview mit der Morgenpost eine radikale Umstellung seiner Ernährung: „Früher habe ich jeden Tag mit Essen verbracht. Ich kam auf maximal 180 Kilogramm. Als ich süchtig war, war Zucker mein Laster durch 10 Schokoriegel gesprengt “Es ist im Freien; er gibt es zu. Viel mehr Obst und Gemüse haben die Süßigkeiten ersetzt, und er verfolgt jetzt seine tägliche Aufnahme von Kohlenhydraten, Fett und Eiweiß mit der Verwendung einer Smartphone-App.
Informationssicherheit:
In einem Interview mit intouch spricht der Komiker über seine Fitnessroutine: „Meine Gesundheit liegt mir sehr am Herzen, deshalb trainiere ich täglich und gehe fünfmal pro Woche ins Fitnessstudio. Der Zeitplan ändert sich trotzdem ständig . Da körperliche Aktivität und Ernährung Hand in Hand gehen und der Körper ein Gewohnheitstier ist, ist Routine der Schlüssel.“
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Wenn Sie heute Geld in Ihre Gesundheit investieren, werden Sie die Vorteile sofort sehen. Die körperliche Fitness hat so ziemlich alles für mich einfacher gemacht. Da der Schlaf so verjüngend geworden ist, finde ich, dass ich benötige deutlich weniger davon. Mein Geist ist auch deutlich weniger getrübt.“
Weitere gesundheitliche Überlegungen, die er in Bezug auf die Morgenzeitung umreißt, sind: „Seitdem ich aufgehört habe, kohlensäurehaltige Getränke zu tuckern, ist meine Stimme klarer geworden. Ich kann mich besser erinnern, bin offener für neue Informationen und habe weniger Erschöpfung. Ich kann endlich auf meinem Rücken schlafen ohne mir Sorgen machen zu müssen, dass sich meine Atemwege verschließen.
Vorher scheiterte es, weil das überschüssige Fett gegen die Atemwege drückte. Die Morgenzeitung ist neugierig, also interviewen sie Tetje darüber, wie sich die Ernährung auf sein romantisches Leben ausgewirkt hat. Und er antwortet selbstbewusst: „Die Gewichtsabnahme hat meiner Ehe geholfen. Mein Magen war ein großes Hindernis bei der Teilnahme an einigen Aktivitäten.
Tetje Mierendorf Gewicht : 110 Kilo
Der Einstieg in eine Gewichtsabnahme mag schwierig sein, aber die Auszahlung lohnt sich. Warum hat der 46-Jährige so lange gebraucht, um die Entscheidung zu treffen, in Form zu kommen? Denn er habe sich sehr lange selbst belogen und sich geweigert, die Verantwortung zu übernehmen.Eine Besonderheit von mir war meine große Taille“, so seine Worte.
Hinzu kommt, dass der Einstieg herausfordernd ist; Man sollte sich nichts vormachen: „Die ersten zweieinhalb Wochen war es ein lebendiger Alptraum. Meine soziale Kompetenzzentrale fühlte sich an, als wäre sie mir aus dem Schädel gerissen worden, und ich war wütend, angespannt und unangenehm“, ist sein Eingeständnis offen. Und: „Nur 10 Wochen eine Crash-Diät zu machen, wird es nicht bringen. Wir sprechen hier von einer Umstellung des Lebensstils, die Ernährungs- und körperliche Veränderungen kombiniert.“ Herr Tetje Mierendorf: Eine Tochter zu haben weckt ihn.
„Immer wenn ich Menschen auf der Straße treffe, die stark übergewichtig sind, würde ich sie am liebsten umarmen und ihnen sagen, hey, macht weiter“, sagte der 46-Jährige im Gespräch mit dem Gütersloher Verlag. Die Geburt seiner Tochter im Jahr 2012 war ein böses Erwachen.
„Die Pflege eines lebenden Dings hat mich zum Nachdenken gebracht“, sagt Mierendorf. Zwei Jahre später, im Alter von 42 Jahren, nachdem er erfahren hatte, dass ihm ein selbst durchgeführter Online-Gesundheitscheck eine Lebenserwartung von 44 Jahren beschert hatte, traf er folgende Entscheidung: „Ich habe genug vom Übergewicht. Bitte lasst mich leben!“
Ernährung allein reicht nicht:
Schon früh zeichnete sich ab, dass das Problem des Komikers nicht allein durch eine Ernährungsumstellung gelöst werden würde. Stattdessen verpflichtete er sich „lebenslang“, seine Essgewohnheiten zu ändern. Was fand er anfangs herausfordernd?
Der Verzicht auf Zucker ist ein großes Opfer. “Mein Körper brauchte rungefähr zweieinhalb Wochen, um mit dem Entwöhnungsprozess zu beginnen. Zu dieser Zeit war ich extrem feindselig, unausstehlich und unangenehm.“ Doch er blieb dran. Auch in der heutigen Zeit hält sich der typische Familienvater von Süßigkeiten und verarbeiteten Lebensmitteln fern.
